Инструктор по йоге

- технику медитации в статичном и динамическом режиме. С помощью этой техники вы раслабляетесь и
начинаете чувствовать себя легко и свободно. Становитесь внимательнее к своим ощущениям

- мы освоим дыхательные практики, которые раслабят ваш ум и улучшат востановительные и жизнидеятельные процессы в организме.

- мы будем выполнять упражнения (асаны) для
улучшения работы внутренних органов, работы эндокринной, сердечно сосудистой и нервной систем.

- с помощью занятий вы укрепите костный и мышечный каркас. Вернёте естественную подвижность вашим конечностям.

- вы освоите балансы на руках и перевёрнутые позиции, которые благотворно влияют на кровообращение, внутренее давление и на здоровую работу всего организма в целом.

- мы поработаем с вашим позвоночником и улучшим вашу осанку.

Занятия провожу в формате онлайн и офлайн. В хорошую погоду мы занимаемся на свежем воздухе.

Для связи:
Телеграмм @dzenroman1